co daje

Siema. Wracam po 2 latach siedzenie na dupie, picia i balowania. Jako, że trochę urosła fałdka na brzuchu i wygląda to nieciekawie to zaczynam od redukcji. Wrzucam zarys diety do oceny. Chce zacząć od bilansu na 0 czyli 2300 kcal przy wadze 80kg. Chciałbym 5-7kg fatu zrzucić. Będzie to moja 1 redukcja w karierze więc chciałbym się postarać. [...]

[...] jego leczenia. Jeśli chodzi o dotykanie rękoma twarzy to w przypadku ludzi bez problemu z cerą takie działanie przenoszące brud na twarz i roznoszące je po niej nie daje niepożądanych efektów w postaci kolejnych wyprysków. Używania zwykłego ręcznika nawet do całego ciałą też nie. Lecz w przypadku ludzi z problemami z cerą już niestety [...]

[...] 10/60 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na prostej 12/35 10/40 8/45 Plecy: - Martwy ciąg 10/50 10/60 10/70 10/80 - Podciąganie na drążku 2x6 (narazie wiecej nie daje rady ) Barki: - Wyciskanie hantli 10/7 10/12 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 10/20 10/25 Tricepsy: - wyciskanie francuskie sztangą 10/10 10/15 No makaron też [...]

Niech trenuję będzie za***istym napierdlaczem. Mam pytanie co samo w sobie daje walenie w worek ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-11 14:18:50

[...] Codziennie jeżdżę na rowerze od 2 lat po lesie Freeride i Downhill kocham to i sprawia mi to przyjemność a nie przymus schudnięcia . Robię brzuszki ale myślę że to nic nie daje bo co z tego , że wyrobię sobie mięśnie jak bd je tłuszcz zakrywać. Ostatnio byłem na badaniach krwi i na max zawartość tłuszczu 150 wynik mam 42 i lekarz powiedział , [...]

[...] zwyczajnie niskie(oczywiście mowa tu o mlodnych osobach) Najczęściej sa to dzieciaki które pozno dojrzewaja. W każdym razie stosuje się to w kochanej Ameryce na przykład i daje to o jakies 5 cm wyższy wzrosty niż ten który podaje się na podstawie wieku kostnego plus wieku rodzicow dziadkow i bla bla bla. Na określanie przybliżonego wzrostu jest [...]

[...] skoków to paczki nie zrobię jeszcze na wymiarze ale zawiesić się mogę jedną ręką a dwoma trochę brakuję, ale dobrze jest. Jeśli skaczę z naskoku i jedną ręką to do punktu 312 cm coś takiego. Teraz zamierzam do poniedziałku nic nie robić po pierwsze zmęczenie po drugie ta alergia daje mi w dupe. Ładne wyniki macie już Cineko i Dythican ;)

[...] (ktorego nie powinnes spozywac na redukcji), twaróg (ew. na kolacje) jogurt itd... tynczyk domyslam sie też z puchy... Tłuszcze, gdzie są bo nie widze?? Węglowodany? 50g owsu dziennie? + to co z banana? Proponuje odwiedzić temat na temat redukcji i wrócić ponownie, poniżej daje pomocnego linka: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

nom, na wodzie Łowickie (ciastko kruche) daje radę, a kosztuje tyle co ostrowia, VitaFit waniliowe - super i też tanio, choć wychodzi nieco drożej niż Ostrowia Trec 100% cośtam (ananas) - średni, ale może być, wychodzi drożej niż VitaFit Łowickie jest okej i przez sklep SFD jest dostępne, ja polecam ja się oduczyłem już picia z mlekiem od dawna, [...]

za pomoca paska do ciazy... co do tematu to magnez daje rady na rozne problemy sercowe , ja wpadlem kiedys na depresje po pdstawieniu saa , leczylem sie roznymi sposobami mowie o roznorodnosci lekow , objawy to kolatania , zadyszki , dziwne extra skurcze lub brak pracy serca na dwie trzy sekundy i td opisuje to co sie dzialo ,byc moze w [...]

Moja bedzie, juz ma 33 a kazdy daje jej 24 W sztyczne cyce tez zainwestowane, wiec o to sie nie martwie Jak to sie mowi jak sie nie ma szczescia w pieniadzach to ma sie w milosci, tylko ze ja na brak kasy tez nie narzekam, wiec o co chodzi? I lepiej zeby twoja zona tego nie przeczytala hahaha, bo bedziesz mial pospolite ruszenie na chawirze

[...] Hiszpanii U-16. Swoją grą reprezentuje nowoczesny styl, łącząc imponujący zmysł taktyczny z wysokimi umiejętnościami technicznymi. To wspaniały kreator gry, który nadaje tempo i płynność akcji. Znany z mocnego uderzenia. Quesada dominuje na całej szerokości środka pola, bardzo często wspiera też zespół w zadaniach defensywnych. Wyróżnia [...]

To zapytam się tak. Trenować na tym worku, czy go sprzedać w cholerę z rękawicami i sobie no ławeczkę kupić? Mi się wydaje ze lepiej samemu trenować, niż wo gule nieszaarpać nic. Przez to moje walenie w worek jestem szybszy dużo i mocniej bije, nauczyłem się jako tako kopać, poza tym pozwala mi się to wyluzować i daje radość, więc ciężko będzie mi [...]

Siemka Shula dzięki,powinieneś pomyśleć o dziennikarstwie-hehehe,no fajnie by było gdybym dostał taką szansę od życia co do tej laski która była "profi" i tyle jadła....nie chcę nikogo oskarżać ale widziałem już takie sytuacje i uwierz mi nie byli to zawodnicy używający tylko diety i supli.-ja 1 raz i dlatego o tym napisałem,ale [...]

[...] Jeśli jesteś przedmiotem ciągłych spekulacji, to twoja wartość rynkowa tylko wzrasta. W Renault czuję się bardzo komfortowo. Tutaj, i zespół i ja możemy się rozwijać i daje to wielką satysfakcję – cytuje zadowolonego Polaka szwajcarska gazeta "Blick". Szef zespołu Renault Eric Boullier przyznał w Montrealu, że jest [...]

Witam. mam takie pytanie, mam 12 lat , 160cm wzrostu i 55kg wagi :) Powiedzcie mi, jakie najlepiej bialko stosowac ( taki proszek co sie daje do mleka), w jakich ilosciach, o jakiej porze dnia to brac :) i po ile na jedna dawke :) i jaka najlepiej dieta na mase miesniowa :) podajcie mi tylko jak możecie ilosc białka, weglowodanow itd w dany dzien [...]

sorry ale nie zgodze sie z niektorymi wypowiedziami typu chodzenie do dermy g.owno daje.. 5 lat mialem tradzik i nic nie dawaly te metody wypisane przez poniektorych.. poszedlem do dermy i z tego co pamietam pozbylem sie tradziku w jakies 3 - 4 miesiace. nie wiem dokladnie bo to dawno juz bylo. tradzik powrocil ale to z mojego powodu no i [...]

[...] podczas jazdy na rowerze odpowiada wchodzeniu po schodach lub robieniu przysiadow -rozwijaja sie jeszcze dwuglowe i posladki....co do czworoglowych-bardzo dobre rezultaty daje ustawienie tak siodelka,by nie szlo do konca wyprostowac uda....rozbudowuje to bardzo miesnie przy kolanie a to trudno jest rozwinac typowymi cw silowymi-widac to po [...]

Tydzien ma 7 dni a on robi kazda partie 2x ? :) jestem ciakaw jak. Zalezy jaka partia na klatke 16 serii to oczywiscie za duzo jesli daje rade to albo robi zle technicznie albo malym ciezarem. W kazdym razie to co robi to i tak wielkie przegiecie dojdze do przetrenowanie i nic tu na dobre nie wyjdzie. pozdraiwam

Kiedy najlepiej brać mete? przed jedzieniem? po ? nie ma znaczenia byle w rownych odsteapch czasu? Odstepy: 4 h? 6h? Jak to rozdzielic 1 tyg 3x5 mg (co 6 h?) 2,3 4x5 mg ( co 4h ?) pierwsza porcja np 7,11,15,19 ? prosze cos napisac bo tylko to mi nie daje spokoju przed przystapieniem jutro do cyklu :)